DANS QUELS CAS ?
L’hypnose pour lutter contre le stress
L’hypnose peut vous aider à faire face à un événement stressant en particulier, ou à mieux gérer notre stress au quotidien.
L’hypnose en soi est déjà un bon antistress. En effet, elle plonge le patient dans un état de relaxation profonde.
L’hypnose peut aussi s’intéresser particulièrement aux situations dans lesquelles nous faisons face, à des événements qui nous stressent, sans que l’on n’arrive à en percevoir la raison. (Examen, prise de parole…) Son objectif est alors de trouver la ou les causes de notre état de stress, pour pouvoir ensuite les déconstruire.
L’hypnose pour arrêter de fumer
Dans ce cas, le thérapeute va utiliser la suggestion pour réduire petit à petit votre envie de fumer. Il s’adressera directement à votre inconscient qui deviendra rapidement un allié puissant face au tabagisme. De plus en plus de fumeurs font appel à cette technique qui fonctionne très bien.
L’hypnose pour perdre du poids
Le thérapeute peut vous aider à maigrir en intervenant sur notre relation à la nourriture. Ainsi, par exemple, il ne va pas chercher à vous interdire de manger une part de gâteau tous les jours. À la place, il fera en sorte que notre cerveau arrête d’associer gâteau avec plaisir. De cette façon, nous serons bien moins tentés de craquer.
Travailler sur le caractère compulsif lié à la consommation de certains aliments caloriques et mauvais pour la santé est la première étape du processus.
Ensuite, le thérapeute aidera le patient à se construire de nouvelles habitudes culinaires, en associant des habitudes saines à des notions de plaisir et à des sentiments heureux.
L’idée qui se cache derrière ces deux étapes est la même : il s’agit de changer la façon dont nous percevons la nourriture.
L’hypnose contre la douleur
L’hypnose ne peut pas combattre tous les types de douleur, mais elle est efficace sur certaines douleurs, notamment efficace contre la migraine et les maux de dos.
L’explication la plus plausible à cela est que l’hypnose vous permet d’entrer dans une relaxation profonde. Or, lorsque nous sommes dans cet état intense, notre corps produit plus d’endorphines et celles-ci aident à lutter contre la douleur. Dans ce cas, l’hypnotiseur veillera donc à détendre le patient au maximum.
L’hypnose pour mieux dormir
Comme pour le stress, il est ici question de comprendre les raisons pour lesquelles le patient a du mal à s’endormir, a le sommeil agité ou fait des insomnies. Une fois les causes identifiées, le thérapeute et le patient pourront alors travailler ensemble pour les faire disparaître.
Mais encore…
L’hypnose peut également aider à se débarrasser d’une phobie ou d’une addiction, à prendre confiance en soi, à améliorer sa mémoire, à soigner des troubles de la peau, tels que l’eczéma et le psoriasis, etc. La liste n’est pas exhaustive.
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